Drošas skriešanas formula. Praktiski padomi iesācējiem
Pievēršoties veselīgākam dzīvesveidam, skriešana nereti ir pirmā izvēle fizisko aktivitāšu sarakstā, jo tai nav nepieciešams specifisks aprīkojums, var skriet jebkurā vietā un laikā. Pieredze gan rāda, ka šis sporta veids nav tik “nevainīgs”, kā šķiet pirmajā brīdī, – traumās var iedzīvoties pat pieredzējuši skrējēji.
Lasīt vairākVai viena ķivere der visiem dzīves gadījumiem?
Velo ķivere, skrejriteņa, skeitborda ķivere vai veikborda ķivere… Sporta veikalu ķiveru piedāvājumā var apmaldīties šī vārda vistiešākajā nozīmē. Ja vēl ir vēlme iekļaut savu hobiju sarakstā vairākus sporta veidus, bankrots ir garantēts. Kā īsti ir – katram sporta veidam tiešām nepieciešama sava ķivere vai tomēr pietiek ar vienu, universālu?
Lasīt vairākPadomi, ja plāno nodarboties ar ziemas sporta aktivitātēm
Baltais sniegs iepriecina un rada vēlmi doties baudīt ziemas priekus. Drošības akadēmija ir sagatavojusi ieteikumus, lai ziemas sporta aktivitāšu baudīšana būtu priecīga, nevis traumatiska.
Lasīt vairāk