Saistītie raksti
Praktiski padomi drošai atpūtai pilsētā
Pastāv uzskats, ka pilsētā atpūsties nav iespējams. Pieredze gan liecina par pretējo – ir gana daudz iespēju izvēdināt galvu, sakopot domas un uzlādēt savas iekšējās baterijas iespējams arī urbānā vidē. Lai arī kuru no tām Tu izvēlētos, ir svarīgi atcerēties, ka par drošību atpūtas laikā ir jādomā vienmēr un visur!
Drošas skriešanas formula. Praktiski padomi iesācējiem
Pievēršoties veselīgākam dzīvesveidam, skriešana nereti ir pirmā izvēle fizisko aktivitāšu sarakstā, jo tai nav nepieciešams specifisks aprīkojums, var skriet jebkurā vietā un laikā. Pieredze gan rāda, ka šis sporta veids nav tik “nevainīgs”, kā šķiet pirmajā brīdī, – traumās var iedzīvoties pat pieredzējuši skrējēji.